 |
| Remaja Tidur |
Seringkali para orang tua dibuat frustasi ketika anak mereka susah untuk disuruh tidur, alasannya mengikuti perkembangan zaman dimana anak yang seperti itu dianggap anak mama oleh teman-temannya. Sebenarnya ada beberapa cara yang dapat membuat anak anda cepat tidur karena dapat mengganggu kesehatan dan sekolah, diantarnya:
- Jauhkan anak anda dari minuman-minuman berkafein dan nikotin,
- Hindari permainan atau"Nge-game" komputer sebelum tidur,
- Hindari berdebat dengan remaja sebelum tidur,
- Hindari tidur dengan sinar komputer atau TV yang berkelip-kelip,
- Matikan lampu di kamar sebelum tidur,
- Sarankanlah anak anda tidur di akhir pekan untuk menjaga kebugaran, akan tetapi tidak lebih dari 2 atau 3 jam.
Dan salah satu elemen paling penting dari tips diatas juga, adanya kemauan bahwa dengan tidur secara teratur membuat hidup kita lebih sehat dan terhindar dari penyakit yang siap merongrong kita. (reza)
Klik disini: http://universal-24july.blogspot.com/
Tidak ada komentar:
Posting Komentar